ersteinmal Danke für Eure wichtige Arbeit! Ich habe die Themen überflogen und zu meiner Frage nicht auf Anhieb eine Antwort entdeckt, darum stelle ich sie an dieser Stelle.
ein Zitat von eurer Site:
"In der Regel werden 100-200 mg gesnieft oder 250-400
mg geschluckt. Hier gilt: je geringer die Dosis, desto besser die
Wirkung!"