Was wirklich gut kommt: 6km joggen. Schön gemütlich ohne übertriebene Hetze, drei bis vier Mal in der Woche. Danach kalt duschen. Das schüttet jede Menge Endorphine aus, und das ist eine geile Droge (Endorphine = Morphium!), daneben Dopamin, Adrenalin (wird auch bei Speed-Konsum ausgeschüttet).