Lexikon

5-HTP

Substanz

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) wird aus den Samen der afrikanischen Pflanze Griffonia simplicifolia gewonnen und z.B. in den USA als Nahrungsergänzungsmittel ("Das Serotonin aus der Kapsel") vertrieben.

Im Körper wird Hydroxytryptophan (5-HTP) als Zwischenprodukt der Umwandlung von der Aminosäure L-Tryptophan zu Serotonin gebildet. L-Tryptophan ist eine Aminosäure. Aminosäuren sind Bausteine von Eiweißstoffen, die der Mensch täglich mit der Nahrung zu sich nimmt. Nimmt man 5-HTP als Nahrungsergänzung ein, wird dieser Umwandlungsschritt überbrückt. Somit wird die Bildung des wichtigen Neurotransmitters Serotonin durch 5-HTP direkt beeinflusst.

Die Wirkung von 5-HTP beruht hauptsächlich auf der Anhebung des Serotonin-Spiegels im Zentralnervensystem (ZNS). 5-HTP wird nach oraler Verabreichung gut resorbiert. Dabei gelangen etwa 70% der eingenommenen Dosis in die Blutbahn. 5-HTP muss über einen längeren Zeitraum (Langzeittherapie) eingenommen werden, um den Serotoninspiegel im Gehirn dauerhaft zu erhöhen. Es konnte nachgewiesen werden, dass nach oraler Verabreichung von 5-HTP auch die Konzentrationen anderer Neurotransmitter und zentral wirksamer Substanzen wie z.B. Melatonin, Dopamin, Noradrenalin und Betaendorphin ansteigen.

Da 5-HTP ein Mittel für den Dauerkonsum ist, aber die Langzeitfolgen noch nicht ausreichend erforscht sind, muss sich jeder Konsument/jede Konsumentin im Klaren sein, dass heutiger Konsum im späteren Leben zu leichten oder schwerwiegenden Komplikationen führen kann. Der Konsum von 5-HTP ist nur unter Aufsicht eines Arztes/einer Ärztin zu  empfehlen.

Wirkung

5-HTP hilft beim natürlichen Einschlafen, verringert die Schmerzempfindlichkeit, verbessert das Wohlbefinden. Es wirkt als natürliches Mittel gegen Depressionen, lindert Migränekopfschmerzen und verhindert Heißhungerattacken. Es hilft bei der Verminderung von Angst und Stress. Außerdem ist es eine Hilfe beim Alkoholentzug, denn es lindert Symptome von biologischen Störungen im Körper, die durch Alkohol ausgelöst werden. Es wird angenommen, dass die Verwendung von 5-HTP bzw. Antidepressiva der Risikofaktor möglicher Herzattacken verringert, da Depressionen einen wesentlichen Beitrag zur Entstehung von Herzkrankheiten leisten.

User_innen berichten, dass kann 5-HTP die Traumerinnerung sowie das Traumerleben (intensivere, realistischere Träume) verbessern kann.

Nebenwirkungen

Zu Beginn der Anwendung kann es zu leichter Übelkeit kommen. Nach der Einnahme kann es zu Müdigkeit kommen, da das Gehirn mehr Serotonin produziert. Andere Nebenwirkungen sind bisher nicht bekannt, was nicht bedeutet, dass nicht dennoch welche auftreten können.

In seltenen Fällen kann es unter sehr hohen Dosen zu Albträumen und Schlafstörungen kommen. Außerdem klagen einige User_innen über Magen-Darm Beschwerden.

Langzeitnebenwirkungen

Langzeitnebenwirkungen sind noch nicht erforscht. Veränderungen der Persönlichkeitsstruktur können zu verzeichnen sein. Die Langzeitanwendung von 5-HTP wird von Expert_innen als NICHT unproblematisch angesehen, weil der Neurotransmitter-Stoffwechsel gestört wird. Die Substanz ist möglicherweise nicht so harmlos, wie viele Webseiten es darstellen.

Es besteht theoretisch die Möglichkeit, dass 5-HTP die Gefahr ernster Gesundheitsschäden bei längerfristiger und/oder hochdosierter Einnahme birgt, da es im Gegensatz zu L-Tryptophan relativ unkontrolliert zu Serotonin ungewandelt wird und so zu überhöhten Serotoninwerten im Blut führen kann.

Wechselwirkungen

Es liegen keine entsprechenden Berichte vor, doch ist nicht auszuschließen, dass 5-HTP bei Einnahme in Kombination mit einem Antidepressivum aus der Gruppe der selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie z.B. Prozac, Paxil oder Zoloft eine Störung auslösen kann, die auch als Serotonin-Syndrom bezeichnet wird. Typisch für dieses Syndrom sind Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit, Bluthochdruck, Zittern, Durchfall, Koordinationsverlust und Agitation (krankhafte Unruhe, die z.B. bei Psychosen oder im Delirium vorkommt). Das Serotonin-Syndrom kann zum Tode führen.

5-HTP wird von einigen User_innen als "Booster" (Verstärker) für verschiedene Substanzen (insbesonders stimmungsaufhellende Mittel wie Ecstasy) und zum Vermindern von Depressionen am nächsten Tag verwendet. Da 5-HTP in den Serotoninhaushalt im Gehirn eingreift und mögliche Folgen für den Körper nicht erforscht sind, empfehlen wir, dieses Mittel nicht mit anderen Substanzen zu kombinieren. In einigen Internet-Foren wird geschrieben, dass 5-HTP neuronalen Schäden und Depressionen bei Ecstasy-Konsument_innen vorbeugen kann. Diese Angabe ist äußerst fragwürdig.

Safer Use

Risikofreien Konsum gibt es nicht! Wer trotzdem konsumiert, sollte sich mit den Safer-Use-Regeln vertraut machen:

• Konsum nur mit ärztlicher Begleitung!
• Beipackzettel der Herstellerfirmen empfehlen regelmäßige, ärztliche Blutuntersuchung.
• Vermeide Mischkonsum mit anderen Medikamenten (insbesondere Antidepressiva und/oder Opiate/Opioide) oder Drogen, da dies zu schwerwiegenden Komplikationen (evtl. Serotonin-Syndrom) kommen kann.
• 5-HTP sollte mit ausreichend Flüssigkeit zu den Mahlzeiten eingenommen werden.
• Da 5-HTP die Serotoninkonzentration im Gehirn erhöht, glauben manche User_innen, dass es unproblematisch sei, Ecstasy häufiger zu konsumieren. Der User/die Userin muss sich im Klaren darüber sein, dass er/sie damit seinem/ihrem Körper mehr Schäden zufügen kann.
• Da der Stoff noch nicht ausreichend erforscht ist, wird von Ärzt_innen teilweise der Konsum von L-Tryptophan empfohlen, da es eine ähnliche (nur möglicherweise nicht so starke) Wirkung hat. Das liegt daran, dass 5-HTP im Körper direkt und nahezu vollständig zu Serotonin umgewandelt wird. L-Tryptophan hingegen muss noch andere Stoffwechselwege durchlaufen und braucht länger, um zu Serotonin umgewandelt zu werden.

Wenn Du 5-HTP über einen längeren Zeitraum einnimmst: Achte auf Veränderungen Deiner Persönlichkeit! Nimm Hinweise von nahestehenden Personen ernst, dass Du Dich verändert hast.

Dosierungsempfehlung laut Herstellerfirma: 50 mg, dreimal täglich zu den Mahlzeiten als Anfangsdosis. Sollte man nach zwei Wochen nicht ausreichend auf die Behandlung ansprechen, kann die Dosis erhöht werden. Bei Einschlafstörungen beträgt die Dosierung gewöhnlich 100-300 mg vor dem Zubettgehen. Die volle Wirksamkeit des 5-HTP"s wird erzielt, wenn zusätzlich ein vollständiges, ausgewogenes Vitamin-B-Komplex-Präparat (50 bis 100 mg Vitamin B1, B2 und B6) morgens und abends zum Essen eingenommen wird.

Rechtliches

5-HTP ist in Deutschland mittlerweile ein frei verkäufliches Nahrungsergänzungsmittel. Es ist auch in Apotheken rezeptfrei erhältlich, wird jedoch von Ärtz_innen kaum verschrieben.

Stand der Informationen: Oktober 2016