Pain in the ass !

Hallo, bin durch Zufall auf diese Seite gestossen...aalso; mein "Problem" fing vor ca. 1/2 Jahr an; ich hatte seit ca. 3 Jahren Benzos genommen (Xanax); anfangs sehr wenig und sporadisch, aber natuerlich liess die Wirkung immer mehr nach; zuletzt war ich auf ca. 12mg am Tag. Moechte auch nicht verschweigen, dass ich Alkoholprobleme hatte (habe aber nie "gemixt") bzw. habe mich so 1-2x die Woche, wenn meine kleine Tochter schlief, hoffnungslos betrunken, und das nicht zu knapp. Nach 3 Jahren und einem Super-hangover wollte ich dann nicht mehr und wollte runter von jeglichem Alkohol und Benzos. Einen Tag spaeter: Ich krachte am Telefon zusammen; Kraempfe. Klar, Krankenhaus, CT,MRT,EEG,Blutbild....alles, was es so gibt und alle Werte waren normal. Arzt verschrieb Valproinsaeure, aber tut mir leid, nachdem ich die Nebenwirkungen gelesen habe, habe ich mich dazu entschlossen, die erstmal nicht mehr zu nehmen. Natuerlich wurde mir jeglicher Alkoholkonsum total verboten. Ich lebe in Japan, uebrigens. Die Aerzte hier nehmen sich sehr wenig Zeit und eine Entgiftung hier waere zudem unbezahlbar. Keiner klaerte mich am Anfang auf, dass Benzos sehr schnell suechtig machen, keiner ueber die Nebenwirkungen von Valproinsaeure. Muss da jetzt alleine durch!!! Was nicht so einfach ist. Habe das Ashton Manual gelesen und versuche jetzt, auf Diazepam umzusteigen und das dann langsam auszuschleichen. Nun eine Frage: Warum ist das nur mit Diazepam-tropfen moeglich??? Hab mal eine Seite darueber gefunden, finde sie aber leider nicht mehr. Sind Diazepam in Tablettenform nicht dasselbe? Zweite Frage: Koennte ich dieses Xanax eigentlich nicht gleich absetzen und stattdessen die gleichwertige Dosis Diazepam nehmen und dann eben ausschleichen, oder waere das zu gefaehrlich? Ich war vor kurzem in Deutschland fuer 3 Monate; kein Anfall bei 3mg Xanax taeglich und viel Schlaf. Jetzt, zurueck in Japan, hatte ich meinen 5ten; hatte wieder solchen Stress hier bzw. massive Eheprobleme und konnte ca. 2 Wochen absolut nicht schlafen (seit Diazepamgabe nicht mehr). Trinke keinen Alkohol; aber habe ziemliche Schlafprobleme. Am schlimmsten sind die Depressionen. An manchen Tagen kann ich nur heulen wie ein Schlosshund. Ich komme noch einigermassen zurecht; kuemmere mich um meine Tochter und schaffe Gottseidank meine Arbeit; aber ich will so schnell wie moeglich runter von dem Zeug...gegen diese schrecklichen Depressionen; gibt es irgendein Antidepressiva, dass voruebergehend hilft? Oder eher nicht so gut (dann hab ich gleich wieder ein neues Problem?). Und: Bin ich ueberhaupt auf dem richtigen Weg mit dem Ausschleichen bzw. Substitution von Diazepam? Ich bin fuer jede Antwort extrem dankbar; von Susanne.