Starker Raucher und Frustrauchen ala Bong und co

Hallo Ich rauche jetzt schon seit dem ich 13 bin. Nun sind es jetzt schon 13 Jahre und mein Konsum an Nikotin hat sich verzehnfacht. Ich rauche 1 Packet a. 40 gramm am Tag. Mein Onkel Doc sagt das ich mein Konsum einschränken sollte. Das merke ich selber auch schon. Es äussert sich in Herzklopfen und schlechte Kondition. Aber ich schaffe es einfach nicht. Ich habe mir sogar schon einen Nikotinflash angeraucht. Aus reiner Frust weil ich kein Dope hatte. Nach etwa 6 Köpfe Taback war mir so schlecht das ich es in Erwähgung zog dieses nie wieder zu machen. Kopfschmerzen und Übelkeit!!